白天和晚上心率区别多少正常

白天和晚上的心率存在一定的差异，这与身体的生理和情绪状态有关。一般来说，人类的心率随着白天和晚上的改变而有所不同，正常的情况下，心率差异在10-20次/分钟之间。

白天心率较高是因为身体处于活跃状态，代谢率相对较高，需要更多的能量供应给身体各个系统。此时，心率可以随着体力活动、情绪激动或者其他外界刺激的增加而升高。例如，运动、工作、学习等活动都会使心率提高。此外，白天人体处于直立状态，心脏要抵抗重力，从而需要更多的心率维持正常的血液循环。

而晚上，人体进入休息或睡眠状态，身体的活动水平和代谢率较低。此时，心脏无需像白天那样频繁地供应血液，所以心率会相应地降低。此外，晚上的心率也可能受到精神状态的影响。例如，紧张、焦虑、恐惧等情绪会导致心率增加。因此，如果在晚上感到紧张或焦虑，可能会导致心率较高。

总的来说，白天和晚上的心率差异在正常范围内，10-20次/分钟是一个通常的变化范围。如果心率差异超过这个范围或者心率持续升高或下降，可能表示身体存在问题，如心脏疾病、应激反应或其他健康问题。如果您担心自己的心率变化异常，建议咨询医生以获取专业意见和进一步检查。