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美国小伙为长寿不喝水长寿的生活习惯有哪些《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:44:07 阅读: 来源:热流道厂家

网导读:美国小伙为长寿不喝水,并称其目的是活到150岁。人人都知道,水是生命之源,不喝水的情况下,可能3天、4天已经是极限,然而26岁的美国小伙彼得·菲拉克却是为了长寿不喝水或饮料,而且已经坚持了3年半之久!让我们来了解一下小伙为长寿不喝水是怎么回事吧!

据了解,彼得·菲拉克曾是一名注册护士,如今已经改行当了网络模特。他清晰记得,自己最后一次喝水是在2012年5月5日,之后几天喝过几口苏打水和巧克力奶,再之后就能完全抑制对水或饮料的渴望,只靠水果和蔬菜来获取水分和营养。也就是说,小伙为长寿不喝水的举动已经坚持了长达3年半之久!

菲拉克在饮食方面一直特立独行,先是决定不喝酒,之后坚持素食,后来连水也戒了。他说,这样做的目的是想活到150岁,还省得进厨房。他创建了一个名为一天多个苹果的网站,介绍自己独特的生活方式。

不过,对于小伙为长寿不喝水的想法,基本上没什么人赞同他的观点或做法。纽约大学营养学副教授莉萨·萨森说:脱水是非常严重的问题。水具有流动性,对口腔健康起着重要作用。它清洁我们的上下颚,帮助身体机能正常运转,帮助肾脏……我可以列举20种水的重要作用。

据了解,水主要在胃部吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

明显不喝水就能长寿听起来就很荒谬!那么健康长寿的生活方式有哪些呢?

1.经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能。

2.步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。

3.生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,饭后百步走,活到九十九。

4.早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,改变一下自己的口味。

5.宁静致远,如果有条件,最好居住在远离城市远离工业区,空气环境清新的地方,至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

6.保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。

7.适量的多说话可以减少内心的压抑,不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完,不要说太多的废话。

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